Actualizado: 7 diciembre 2014

             

"... un viaje de diez mil kilometros empieza con un solo paso..." (Proverbio Chino)

¡al correr, pueda que no añada más años a mi vida...  pero sí tengo más vida cada vez que corro!

             
Bienvenidos a FONDISMO
... consiste en la habilidad de realizar esfuerzo o actividad física a baja o mediana intensidad por prolongado período de tiempo en caminos, carreteras, montaña, trechos o vías de comunicación..."
             

Fondista:  atleta que participa en eventos o carreras de largo recorrido

             
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fondismo@fondismopanama.com, fondismopanama@yahoo.com   facebook:  fondismo.panama@facebook.com
 
Artìculo *

A65Zonas de Entrenamiento.  Pero la pregunta es, ¿que es una zona de entrenamiento? ¿a que se refiere cuando se habla de por ejemplo, trabajo en nivel 3? ¿Se aplica por igual a un grupo de practicantes?  Si estoy en un grupo de trabajo en el cual también...

Dato Histórico *

XX Maratón de Panamá, 1 de diciembre 1996.  Ganador absoluto, Agustín Morán:  2:30:45.  Ganadora femenina, Cirza Rodríguez:  3:27:55

Informaciòn *

Nos deja el fondista Luis Díaz, corredor de larga trayectoria con participaciones frecuentes en las carreras locales... q.e.p.d.

  * Fondista Abdiel Cianca, con más de 25 años de actividad contínua en carreras de media y larga distancia...
  * Mejores min/km en 5km para el año 2014. Nuevamente, FONDISMO PANAMÁ presenta los mejores tiempos promedio (min/km) para las distancias dentro del rango de 5km (de 4.7 km a 5.3 km) en las categorías masculina y femenina para las carreras realizadas de enero a noviembre en nuestro país.  Se han contemplado para estas clasificaciones...
  *

Mejores min/km en 10km.  Para el año 2014 presentamos los diez (10) mejores min/km para las distancias contempladas dentro del rango de los 10km (8km a 12km)


CARRERAS PARA EL 2014:  diciembre

fecha hora km carrera partida

organizador

14dic 6am 22.5 Relevos de Navidad Cinta Costera www.panamarunners.com
20dic 7pm 10 ESPN Christmas Race Cinta Costera 3 www.panamarunners.com
21dic 7am 5 Santa´s Race Ciudad del Saber www.runninginpanama.com

Organizadores de eventos:  www.corredoresdelistmo.com (desde 1978), www.marathonpanama.com (desde 1993), www.panamacanaltriahlon.com (desde 2002), www.panamarunners.com (desde 2010)www.tr3max.com (desde 2011), www.runninginpanama.com (desde 2012), www.troispanama.com (desde 2013),  www.facebook.com/runforlifechiriqui (desde 2014), www.facebook.com/SGTeam (desde 2014)