Actualizado:  21 octubre 2014

             

"... un viaje de diez mil kilometros empieza con un solo paso..." (Proverbio Chino)

¡al correr, pueda que no añada más años a mi vida...  pero sí tengo más vida cada vez que corro!

             
Bienvenidos a FONDISMO
... consiste en la habilidad de realizar esfuerzo o actividad física a baja o mediana intensidad por prolongado período de tiempo en caminos, carreteras, montaña, trechos o vías de comunicación..."
             

Fondista:  atleta que participa en eventos o carreras de largo recorrido

             
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Artìculo *

A64Principios Bàsicos de un programa exitoso de entrenamiento Una corredor exitoso requiere un buen programa de entrenamiento.  Un simple programa de entrenamiento es la guía perfecta para entrenar:  debe usar diferentes rutas para...

Dato Histórico *

7 de octubre 1990, 15km Cocolì:  Dagoberto Yumàn gana el evento con 49:31.  Ganadora femenina, Gloria Guerra: 59:09.

Informaciòn *

Nos deja el fondista Luis Díaz, corredor de larga trayectoria con participaciones frecuentes en las carreras locales... q.e.p.d.


CARRERAS PARA EL 2014:  octubre a diciembre

fecha hora km carrera partida

organizador

19oct 6:30am 5 Carrera Internacional de la Mujer Cinta Costera www.panamarunners.com
25oct 7pm 5 FILA Night Race Cinta Costera www.corredoresdelistmo.com
  7pm 6 Carrera ENSA Costa del Este www.panamarunners.com
26oct 7am 5 AVON Carrera contra el Cáncer Albrook Mall www.panamarunners.com
  7am 5 MELO Juntos por la Comida Cinta Costera www.panamarunners.com
9nov 6:30am 10 Circuito Suramericano Cinta Costera www.panamarunners.com
  5am 50 El Valle ULTRA El Valle www.tr3max.com
16nov 7am 16 Millas de PAFRA Ciudad del Saber www.marathonpanama.com
  7am 10 10km UNDERARMOUR Cinta Costera www.corredoresdelistmo.com
23nov 7am 5 Amarilo 5K Arraiján Arraiján www.panamarunners.com
7dic 4am 42.2 XXXVIII Maratón Ciudad de Panamá Cinta Costera www.corredoresdelistmo.com
14dic 6am 22.5 Relevos de Navidad Cinta Costera www.panamarunners.com
20dic 7pm 10 ESPN Christmas Race Cinta Costera 3 www.panamarunners.com
21dic 7am 5 Santa´s Race Ciudad del Saber www.runninginpanama.com

Organizadores de eventos:  www.corredoresdelistmo.com (desde 1978), www.marathonpanama.com (desde 1993), www.panamacanaltriahlon.com (desde 2002), www.panamarunners.com (desde 2010)www.tr3max.com (desde 2011), www.runninginpanama.com (desde 2012), www.troispanama.com (desde 2013),  www.facebook.com/runforlifechiriqui (desde 2014), www.facebook.com/SGTeam (desde 2014)