Actualizado:  25jul 2014

             

"... un viaje de diez mil kilometros empieza con un solo paso..." (Proverbio Chino)

¡al correr, pueda que no añada más años a mi vida...  pero sí tengo más vida cada vez que corro!

             
Bienvenidos a FONDISMO
... consiste en la habilidad de realizar esfuerzo o actividad física a baja o mediana intensidad por prolongado período de tiempo en caminos, carreteras, montaña, trechos o vías de comunicación..."
             

Fondista:  atleta que participa en eventos o carreras de largo recorrido

             
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fondismo@fondismopanama.com, fondismopanama@yahoo.com   facebook:  fondismo.panama@facebook.com
 
Artìculo *

A64Principios Bàsicos de un programa exitoso de entrenamiento Una corredor exitoso requiere un buen programa de entrenamiento.  Un simple programa de entrenamiento es la guía perfecta para entrenar:  debe usar diferentes rutas para...

Dato Histórico *

7 de octubre 1990, 15km Cocolì:  Dagoberto Yumàn gana el evento con 49:31.  Ganadora femenina, Gloria Guerra: 59:09.

Informaciòn * Diana Cabrera, destacada fondista nacional, nos deja un 15 de marzo del 2014 luego de sufrir una corta enfermedad...
  * Henry Barker, quien en conjunto con Raymond Underwood fue partìcipe hace casi cuarenta años de la creaciòn del Club Corredores del Istmo, conocido originalmente como...
  *

La ediciòn del Diario LA PRENSA del dìa de hoy domingo 27abr tiene en su pàg. 22A un excelente artìculo del fondista Javier Gonzàlez y su reto 52x52 (52 Half Ironman, 52 semanas).  Entre en www.prensa.com/impreso/deportes/kilometros-historia/315432 o consiga la ediciòn impresa.

  * Ricardo Concepciòn:  atleta de larga y exitosa trayectoria en pista y campo, docente y tutor de varios atletas exitosos, lìder del ambicioso Plan de Atletismo en las Escuelas de Panamà...

CARRERAS PARA EL 2014:  julio - septiembre

fecha hora km carrera partida

organizador

27jul 6:30am 10 / 5 Carrera Bimbo Cinta Costera www.panamarunners.com
3ago 7am 5 Aniversario Team Gladiadores Ciudad del Saber www.marathonpanama.com
  7am   Merrel Trail Coco Plantation Summit www.corredoresdelistmo.com
10ago 7am 9.6 Millas de PAFRA Ciudad del Saber www.marathonpanama.com
  7am   BAC Pro Niñez por definir www.corredoresdelistmo.com
  5:30am 21 / 5.2 Media Maratòn Ciudad del Saber www.panamarunners.com
17ago 7am 10 / 5 Circuito ASICS Costa del Este www.corredoresdelistmo.com
  7am 5 60 Aniversario IJA Vìa Israel www.panamarunners.com
23ago 6:30pm 5 3a Carrera Powerclub (nocturna) Cinta Costera www.corredoresdelistmo.com
24ago 7am 5 Carrera Caminata de Nutriciòn Cinta Costera www.panamarunners.com
31ago 7am 15 Trail Race por definir www.panamarunners.com
7sep   15 / 5 Circuito ASICS Cinta Costera www.corredoresdelistmo.com
14sep 7am 9.6 Millas de PAFRA Ciudad del Saber

www.marathonpanama.com

21sep 6:30am 10 / 5 Carrera Caminata Melo Cinta Costera www.panamarunners.com
28sep 4:30am 42.2 / 21 Maratòn Internacional de las Amèricas por definir www.panamarunners.com

Organizadores de eventos:  www.corredoresdelistmo.com (desde 1978), www.marathonpanama.com (desde 1993), www.panamacanaltriahlon.com (desde 2002), www.panamarunners.com (desde 2010)www.tr3max.com (desde 2011), www.runninginpanama.com (desde 2012), www.troispanama.com (desde 2013),  www.facebook.com/runforlifechiriqui (desde 2014), www.facebook.com/SGTeam (desde 2014)