|
|
|
FONDISMO |
|
|
| Artículo | * | A21. El entrenamiento aeróbico o cardiorespiratorio propicia la mejoría de la capacidad de la circulación central en el suministro de oxígeno, así como el mejor aprovechamiento del oxígeno por los músculos activados durante... |
|
|
* | A20. 100 Puntos a considerar al correr. A continuación presentamos 100 puntos o factores que deben tomarse en cuenta durante la práctica o entrenamiento del ejercicio de carreras de fondo y larga distancia... |
| Entrenamiento | * | E10. Trabajo de entrenamiento realizado por 4 meses para evento de 10 millas (16km). Entrenamiento realizado para evento de 16km... |
| Datos Históricos | 3 de julio, 1988: 10km Pan Canal College. Ganadores Absolutos: Gil Balbuena (33:55), Nina Miller (49:20) | |
| Galería: fotos |
obtenga sus fotografías montadas en madera y resina... ir a fotos en resina. Para lucir su foto en el escritorio, mueble, pared u otro sitio fuera del álbum. |
|
| Fondistas | Conozca a la gente que corre con usted... Aramis Mora, corredor con mas de treinta años de experiencia acumulada | |
| Comentarios | * | |
| Internacional | * | Costa Rica Trail - Runner 2010 |
| * | Boletín Triatlón de Centroamérica Julio 2010 | |
 |
* | 15km Reto New Balance: ganador absoluto, Fernando Caraballo... resultados en www.panamarunners.com. Records absolutos y por categorías para esta ruta en records. |
 |
* |
10km, tercer evento del Circuito ASICS. Ganadores Absolutos: Saturnino Camacho (38:54), Iris Camarena (42:48). Buscar los resultados en www.corredoresdelistmo.com. Records absolutos y por categorías en Records. |
|
|
* |
Ganador de los 10km Puente de las Américas, Jorge Castelblanco (33:50). Resultados en www.corredoresdelistmo.com. Records absolutos y por categorías en Records. |
|
próximos eventos: Julio / Agosto |
|||||||
| 1ago, 7am | 5 millas | Ciudad del Saber | http://marathonpanama.com/PAFRA/PAFRA.htm | ||||
| 6am | 21km | Multiplaza Pacifica | www.corredoresdelistmo.com | ||||
| 8ago, 7am | 5.2km | Multiplaza Pacifica | www.panamarunners.com | ||||
| 15ago, 6:30am | 42km/21km | El Valle | www.panamarunners.com | ||||
| 22ago, 7am | 10km | Multiplaza Pacifica | www.panamarunners.com | ||||
| 29ago, 7am | 9km | Parque Omar | www.corredoresdelistmo.com | ||||
|
para mayor información, contacte al organizador |
|||||||
| el mas reciente álbum de fotos en Facebook: 10km ASICS |
|
Mas fotografías en FACEBOOK: fondismo panama... busque los álbumes de cada evento |
|
|
|
FONDISMO: consiste en la habilidad de realizar esfuerzo o actividad fìsica a baja o mediana intensidad por prolongado perìodo de tiempo en caminos, carreteras, montaña, trechos o rutas de comunicaciòn |
Fondista: deportista que participa en eventos o carreras de largo recorrido. En Panamà, entre algunos de los eventos realizados por fondistas se encuentran carreras de Media Maratòn (21km), Maratòn (42.192km), Ultramaratòn (85km), Relevos de 24 hrs (Howard Air Force Base), Cruce del Lagarto (1 dìa, bicicleta montañera).
BIENVENIDOS A FONDISMO
Este sitio se ha creado para brindar al fondista y amante de eventos de fondo informaciòn que contribuya a dar màs conocimientos sobre lo que se relaciona con esta actividad, incluyendo tales como:
|
Datos históricos sobre los orígenes y raíces del club de creó el calendario anual, clasificaciones de corredores, puntajes, maratón y la introducción del triatlón en Panamá. Información de los primeros Relevos Transístmicos realizados en la carretera Transístmica en tramo entre las ciudades de Colón y Panamá (81km) y de la primera Ultramaratón de Panamá (81km) y quienes llevaron a cabo estos eventos. |
||||||
| Historia y Orígenes: Panamá | ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| Corredores del Istmo | Ultramaratón | Relevos Transístmicos | ||||
| + artìculos | relacionados con la pràctica, incluyendo consejos, comentarios, experiencias personales e informaciones varias |
| + entrenamiento | dedicado a experiencias, técnicas, prácticas |
| + entrevistas | personas involucradas en el fondismo, incluyendo entrenadores, deportistas y conocedores del tema relacionado con el fondismo |
| + fondistas | perfiles, fondistas destacados y personas comunes con logros extraordinarios |
| + consultas | sobre aplicaciones o experiencias |
| + enlaces | sitios relacionados con el fondismo y grupos que organizan eventos que contribuyen a la formación de nuevos valores en el fondismo |
| + comentarios | los que el visitante pueda aportar al desarrollo del fondismo en nuestro país |
| + records | actualización de registros (absolutos y etarios) al día de los eventos de 5km a 42km, incluyendo relevos (ver Corredores del Istmo: records) |
Con la inclusiòn del Triatlòn en Panamà en 1984 y la popularidad del ciclismo en sus modalidades de ruta y montaña, se podrán incluiràn tambièn temas relacionados con estos deportes.
CONTACTO: fondismo@fondismopanama.com