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Actualizado: 19-may-13 | |||||
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"... un viaje de diez mil kilometros empieza con un solo paso..." (Proverbio Chino) |
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¡al correr, pueda que no añada más años a mi vida... pero sí tengo más vida cada vez que corro! |
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| Bienvenidos a FONDISMO | |||||||
| ... consiste en la habilidad de realizar esfuerzo o actividad física a baja o mediana intensidad por prolongado período de tiempo en caminos, carreteras, montaña, trechos o vías de comunicación..." | |||||||
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Fondista: atleta que participa en eventos o carreras de largo recorrido |
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| Historia | Artìculos | Comentarios | Entrenamientos | Records | Fondistas | Enlaces | |
| fondismo@fondismopanama.com, fondismopanama@yahoo.com | |||||||
| Artìculo | * |
A59. Consejo Nutricional. ¿Que es la dieta Mediterrànea? La dieta mediterrànea es beneficiosa para la salud porque puede disminuir el riesgo de enfermedades del corazòn y de algunos cànceres. Algunos estudios han demostrado... |
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| * | A57. Mediciones de Carreras de calle en Costa Rica. Desde hace muchos años he sido un fuerte crítico sobre las distancias que indican la mayoría de los organizadores a sus competiciones... | |||||
| * | A56. Beneficio del ejercicio de lagartijas... | |||||
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A55. Los Juegos Olìmpicos como Espejo: si Jamaica puede, ¡Panamà tambièn! |
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| Dato Histórico | * |
7 de junio de 1987, 21km Rodman-Cocolì: ganadores absolutos, Gil Balbuena (1:17:45) y Laura Peter (1:33:28) |
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| Informaciòn | * | Reseña In Memoriam a Raymond Underwood | ||||
| Diez mejores corredores en distancias de 4.8km a 5.3km (min/km) en el 2012 | ||||||
| * | Los diez (10) mejores tiempos promedio para las distancias de 8km a 12km (min7km) en el 2012 | |||||
| * | Los diez (10) mejores tiempos promedio (min/km) en distancia de 15km para el 2012 | |||||
| * | Los diez (10) mejores tiempos promedios (min/km) en distancias de 21km y Media Maratòn para el 2012, todas las categorìas (masc., fem.) | |||||
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Carreras 2013: mayo - julio |
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| 2jun, 7am | 5 x 5km | Costa del Este | www.corredoresdelistmo.com | |||
| 5:45am | 21km / 5km | Cinta Costera | www.panamarunners.com | |||
| 9jun, 7am | 1 a 6 Millas | Ciudad del Saber | www.marathonpanama.com | |||
| 5km | Cinta Costera | www.tr3max.com | ||||
| 22jun, 6pm | 5km | Cinta Costera | www.panamarunners.com | |||
| 30jun, 7am | 5km | Cinta Costera | www.corredoresdelistmo.com | |||
| 14jul, 7am | 1 a 6 Millas | Ciudad del Saber | www.marathonpanama.com | |||
| 10km / 5km | Calle 50 | www.panamarunners.com | ||||
| 28jul, 7am | 10km / 5km | Costa del Este | www.panamarunners.com | |||
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Ramsès Cano (foto) y Javier Gonzàlez, actualmente en progreso de cumplir la meta de 52 Triatlones en 52 semanas (https://www.facebook.com/mostros.de.acero) |
(para mayor informaciòn, contacte al organizador) |
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Organizadores de eventos para este año 2013: www.corredoresdelistmo.com (desde 1978), www.marathonpanama.com (desde 1993), www.panamacanaltriahlon.com (desde 2002), www.panamarunners.com (desde 2010), www.tr3max.com (desde 2011), www.runninginpanama.com (desde 2012), www.troispanama.com (desde 2013)