Actualizado:  18 ago 2014

             

"... un viaje de diez mil kilometros empieza con un solo paso..." (Proverbio Chino)

¡al correr, pueda que no añada más años a mi vida...  pero sí tengo más vida cada vez que corro!

             
Bienvenidos a FONDISMO
... consiste en la habilidad de realizar esfuerzo o actividad física a baja o mediana intensidad por prolongado período de tiempo en caminos, carreteras, montaña, trechos o vías de comunicación..."
             

Fondista:  atleta que participa en eventos o carreras de largo recorrido

             
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Artìculo *

A64Principios Bàsicos de un programa exitoso de entrenamiento Una corredor exitoso requiere un buen programa de entrenamiento.  Un simple programa de entrenamiento es la guía perfecta para entrenar:  debe usar diferentes rutas para...

Dato Histórico *

24 agosto 1997, 10km Ancón:  Ganador Absoluto: Agustín Morán 32:10.  Ganadora femenina:  Sara Hernández 50:09.

Informaciòn *

Ricardo Concepciòn:  atleta de larga y exitosa trayectoria en pista y campo, docente y tutor de varios atletas exitosos, lìder del ambicioso Plan de Atletismo en las Escuelas de Panamà...

  *

Pasado el I semestre del año (2014), presentamos los 10 mejores tiempos promedio (min/km) para las distancias en rango de 4.8km a 6km y también para 8km a 12km en las carreras realizadas en este período. 


CARRERAS PARA EL 2014:  julio - septiembre

fecha hora km carrera partida

organizador

23ago 6:30pm 5 3a Carrera Powerclub (nocturna) Cinta Costera www.corredoresdelistmo.com
24ago 7am 5 Carrera Caminata de Nutriciòn Cinta Costera www.panamarunners.com
31ago 7am 15 Trail Race por definir www.panamarunners.com
7sep   15 / 5 Circuito ASICS Cinta Costera www.corredoresdelistmo.com
14sep 7am 9.6 Millas de PAFRA Ciudad del Saber

www.marathonpanama.com

21sep 6:30am 10 / 5 Carrera Caminata Melo Cinta Costera www.panamarunners.com
28sep 4:30am 42.2 / 21 Maratòn Internacional de las Amèricas por definir www.panamarunners.com

Organizadores de eventos:  www.corredoresdelistmo.com (desde 1978), www.marathonpanama.com (desde 1993), www.panamacanaltriahlon.com (desde 2002), www.panamarunners.com (desde 2010)www.tr3max.com (desde 2011), www.runninginpanama.com (desde 2012), www.troispanama.com (desde 2013),  www.facebook.com/runforlifechiriqui (desde 2014), www.facebook.com/SGTeam (desde 2014)